زانو درد و کوهنوردی؛ 5 راهکار ساده برای جلوگیری از فشار به زانو
اگر میخواهید بدانید که زانو درد و کوهنوردی چه ارتباطی باهم دارند، این مطلب برای شما است! در ورزش کو...
مقالات
علت زانو درد هنگام اسکات زدن
حرکت اسکات یک راه عالی برای تقویت عضلات ساق پا و عضلات سرینی است. اما این حرکت ورزشی رایج اغلب برای ...
علت سندروم زانوی دوندگان یا درد پاتلوفمورال زانو چیست؟
سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) یا زانوی دونده باعث ایجاد درد در ناحیه کاسه زانو و در مواردی در اطراف آ...
عقب زدگی زانو یا ژنو رکورواتوم زانو چیست؟
عقب زدگی زانو یا ژنو رکورواتوم عارضهای است که به شکل مادرزادی و در موارد اکتسابی معمولا در ورزشکار...
بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر + فیلم و عکس
آیا با بهترین و بدترین روشهای خوابیدن آشنا هستید؟ آیا میدانستید نحوه استراحت شما در بروز مشکلاتی م...
مضرات توالت ایرانی برای زانو؛ از دست ندهید
بسیاری از افراد در سنین مختلف و به دلایل متعدد از درد آزاردهنده مفاصل رنج میبرند. مفصل زانو به عنوا...
بورسیت زانو چیست و بهترین درمان بورسیت زانو
آیا بهدنبال درمان غیر جراحی بورسیت زانو هستید؟ دیگر لازم نیست نگران عملهای سخت برای درمان مشکلات ز...
معرفی انواع زانوبند و بهترین مدل آن
معرفی انواع زانوبند طبی و موارد کاربرد آنها با توجه به شایع بودن مشکلات زانو اهمیت زیادی دارد. استف...
صدا دادن زانو نشانه چیست؟ بررسی کامل علتها و راههای درمان + بهترین ورزشها برای درمان تق تق زانو
صدا دادن زانو یکی از موارد آزاردهنده در زمان راه رفتن، برخاستن و خم شدن است. تق تق مربوط به مشکلات ...
بهترین قرص برای درد سیاتیک کدام است؟ معرفی انواع مسکن سیاتیک + دوز مصرف
درد سیاتیک (Sciatica) یکی از رایجترین و ناتوانکنندهترین علل کمردرد تیرکشنده به پاها است که ناشی ا...