درمان خانگی زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون + طرز تهیه پماد

زردچوبه دارای یک ترکیب فعال به نام کورکومین است که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. همچنین روغن زیتون با داشتن آنتی اکسیدان بالا یک ضد التهاب بسیار قوی است. زردچوبه و روغن زیتون همچنین با داشتن ویتامین A، موجب التیام زانو درد می شود. ویتامین K نیز نقش مهمی در کنترل خونریزی، دیابت و پوکی استخوان دارد. ویتامین D موجود در روغن زیتون از رکن های مهم رشد و استحکام استخوان‌ها به حساب می‌آید که نباید به سادگی از کنار آن عبور کرد. ترکیب روغن زیتون و زردچوبه خاصیت این دو طلای جامد و مایع را دو برابر می‌کند. در صورتی که مداوم از زانو درد رنج می‌برید استفاده از ترکیب روغن زیتون و زردچوبه باعث کاهش موجی از درد زانو می شود. روغن زیتون از دیرباز برای تسکین دردهای بدن به خصوص دردهای استخوانی در همه نقاط دنیا مورد استفاده قرار گرفته است. در ادامه به بررسی درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون می‌پردازیم.

درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون

بیماران مبتلا به درد زانو به دنبال جایگزین‌های غذایی یا طبیعی برای داروهای ضد التهابی هستند. کورکومین، ترکیبی است که حدود ۵ درصد از ادویه را تشکیل می‌دهد، این دارو دارای خواص سلامتی است که شامل موارد زیر می شود:

• محافظت از کبد
• محافظت عصبی
• ضد التهاب
• ضد دیابت
• ضد سرطان
• آنتی اکسیدان
• ضد حساسیت
• ضد درماتوفیت

مشخصات پماد زردچوبه و روغن زیتون

استفاده از پماد زردچوبه و روغن زیتون می تواند درد زانو را با توجه به مشخصاتی که دارد در کوتاه ترین زمان ممکن درمان کند:

مطالعه بیشتر : بهترین روش درمان زانو درد در زنان

خواص زردچوبه و روغن زیتون

روغن زیتون، خواص مختلفی دارد که یکی از آن‌ها کاهش التهاب و کمک به رفع درد مفاصل است. همچنین در روغن زیتون ماده‌ای یافت می‌شود به نام اولئوکانتال (Oleocanthal) که اثرات مشابهی با داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن و آسپرین دارد. درد مفاصل و خصوصا زانو درد از جمله دردهایی است که به دلیل سبک زندگی، امروزه بسیار شایع است. آغشتن محل درد به روغن زیتون و مالش دادن آن یکی از بهترین روش‌های مصرف آن برای درمان زانو درد و سایر دردها به‌ حساب می‌آید.

برای بررسی بیشتر بر روی لینک مقاله روغن های برتر برای زانودرد کلیک کنید.

طریقه مصرف زردچوبه و روغن زیتون

درمان خانگی زردچوبه و روغن زیتون یکی از روش‌های آسان برای رهایی از درد زانو است. زانو درد یکی از عارضه‌های شایعی است که بیشتر افراد شکلی از آن را تجربه می کنند. درمان‌های مختلفی از جمله دارویی، سنتی و خانگی برای زانو درد وجود دارد. روش‌های خانگی به دلیل در دسترس بودن به صورت متعدد استفاده می شوند. این روش‌ها به ویژه در مورد زانو درد بسیار کاربرد دارند. افرادی که دچار عوارض و دردهای زانو هستند معمولا به دنبال روش‌های ساده می‌گردند که استفاده از زردچوبه و روغن زیتون یکی از این روش‌ها می باشد.

مطالعه بیشتر : ورزش برای زانو و آرتروز زانو

طرز تهیه خمیر زردچوبه برای ورم

زردچوبه و روغن زیتون برای درمان تقریباً هر شکلی از بیماری و عارضه از سرماخوردگی ساده تا آنفولانزا و حتی کاهش اثرات آلزایمر مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده غذایی التهاب را چه به شکل خوراکی و چه موضعی کاهش می دهد.

برای تهیه این پماد می توان از این روش استفاده کرد:

• یک فنجان آب تصفیه شده
• ½  فنجان پودر زردچوبه ارگانیک
• ¼ فنجان روغن نارگیل فوق بکر یا سایر چربی‌ها مانند روغن زیتون فوق بکر
• یک قاشق چایخوری فلفل سیاه ریز آسیاب شده

دستور ساخت

پودر زردچوبه را در تابه‌ای حاوی آب و روی حرارت ملایم تا متوسط ​​قرار دهید تا خمیر غلیظ تشکیل شود. روغن زیتون را به آن اضافه کنید. در صورت تمایل می‌توانید یک یا دو قاشق غذاخوری عسل و همین میزان با ادویه  دیگر مانند جوز هندی، پودر کاری، دارچین، هل یا نمک ترکیب کنید. هنگامی‌که پماد به غلظت دلخواه رسید، در یک ظرف شیشه‌ای با درب محکم در یخچال به مدت 1 تا 2 ماه می توانید نگهداری کنید.

مطالعه بیشتر : قوی ترین پماد برای زانو درد

ماساژ زانو با روغن زیتون و زردچوبه

ماساژ صحیح زانو با ترکیب روغن زیتون و زردچوبه می‌تواند به صورت موثری موجب کاهش درد و التهاب شود.

• وضعیت بدنی مناسبی بگیرید؛ به‌گونه‌ای که روی صندلی نشسته یا پای خود را روی بالشی قرار دهید.
• مقدار مناسبی از روغن زیتون و زردچوبه را با نوک انگشت یا کف دست بر سطح زانو بمالید.
• با حرکات دایره‌ای، آهسته و منظم، اطراف کشکک زانو و سطح مفصل را به‌آرامی ماساژ دهید.
• از کف دست برای ایجاد فشاری یکنواخت و سبک بر نواحی اطراف زانو استفاده نمایید.
• این فرایند را به‌مدت حدود ۵ تا ۷ دقیقه ادامه دهید.
• پس از پایان ماساژ، زانو را با یک پارچه نخی تمیز یا سلفون پوشاند و در وضعیت گرم نگه دارید.

بهترین درمان زانو درد

پیشنهاد می شود در کنار استفاده از درمان های گیاهی و خانگی برای رفع دردهای زانو از زانوبند های الکتریکی مجهز به امواج درمانی برای کاهش درد و بهبود آسیب های زانو استفاده کنید. این زانوبندها هم اکنون به عنوان بهترین روش درمانی برای دردهای زانو تجویز می شوند. با کلیک بر روی لینک نظرات درباره زاپیامکس می توانید اطلاعات بیشتری از عوارض زاپیامکس و تجربه کسانی که از این دستگاه برای کاهش درد استفاده کرده اند آگاه شوید.

 مطالعه بیشتر : درمان گیاهی زانو درد

سوالات متداول

تاثیرگذاری زردچوبه بر درد زانو چقدر است؟

زردچوبه با مهار آنزیم‌های دردناک بدن مکانیسمی همچون داروهای مسکن دارد و به این صورت درد زانو را کاهش می‌دهد.

امکان درمان آرتروز زانو با زردچوبه وجود دارد؟

آرتروز از جمله شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که با شروع التهاب خود را نشان می‌دهد.  چون زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد، می‌توان از آن به عنوان یک مکمل برای درمان آرتروز زانو استفاده کرد.

درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون چگونه است؟

ماساژ موجب افزایش جریان خون می شود و زردچوبه و روغن زیتون با خاصیت ضد التهابی و نفوذ سریع به بافت ها موجب تسکین و بهبود آسیب های وارد شده به بافت زانو می گردد.