درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون تضمینی برای تسکین درد زانو محسوب می‌شود که کمتر به آن توجه شده است. شاید یکی از دلایل مهم این کم توجهی در طولانی مدت تاثیر گذاشتن باشد ولی ذهنیت افراد مبتلا به زانو درد تسکین یا درمان فوری است.
زردچوبه دارای یک ترکیب فعال به نام کورکومین بوده که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. همچنین آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون خاصیت ضد التهابی بالایی دارد. ویتامین A موجود در این روغن، موجب التیام زخم‌های پوستی و بهبود بینایی شده و ویتامین K در کنترل خونریزی، دیابت و پوکی استخوان موثر است. ویتامین D موجود در روغن زیتون از رکن2های مهم رشد و استحکام استخوان‌ها به حساب می‌آید که نباید به سادگی از کنار آن گذر کرد.
ترکیب روغن زیتون و زردچوبه خاصیت این دو طلای جامد و مایع را دو برابر می‌کند. در صورتی که مداوم از زانو درد رنج می‌برید استفاده از ترکیب روغن زیتون و زردچوبه باعث کاهش موجی از درد زانو خواهد شد. روغن زیتون از دیرباز برای تسکین دردهای بدن به خصوص دردهای استخوانی در همه نقاط دنیا مورد استفاده قرار گرفته است. در این مقاله از به طب آنلاین به درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون می‌پردازیم.
مشاوره رایگان
درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون
بیماران مبتلا به درد زانو به دنبال جایگزین‌های غذایی یا طبیعی برای داروهای ضد التهابی هستند. پژوهش‌هایی با موضوعیت، زردچوبه تسکین دهنده زانو درد به خصوص آرتروز در دسترس است که میزان اهمیت این ماده غذایی را به ما نشان می‌دهد. کورکومین، ترکیبی که حدود ۵ درصد از ادویه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص سلامتی است که شامل موارد زیر است:
- محافظ کبد
- ضد التهاب
- ضد دیابت
- ضد سرطان
- آنتی اکسیدان
- ضد حساسیت
- ضد درماتوفیت
- محافظت کننده عصبی
قرص زردچوبه یکی از پرطرفدارترین قرص‌های مسکن و ضد درد گیاهی برای درد مفاصل به حساب می‌آید. می‌توان از آن به جای مسکن‌های شیمیایی استفاده کرد چون زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. در واقع این کار را با توانایی خود در مهار آنزیم‌های دردناک خاص در بدن انجام می‌دهد. شبیه به مکانیسم عمل برخی از مسکن‌های بدون نسخه است. حالا نوبت به معرفی خواص روغن زیتون یا هزار خواص می‌رسد.
خواص روغن زیتون در درمان زانو درد و دردهای مفصلی
روغن زیتون، خواص مختلفی دارد که یکی از آنها کاهش التهاب و کمک به رفع درد مفاصل و دیسک کمر است. همچنین در روغن زیتون ماده‌ای یافت می‌شود به نام اولئوکانتال (Oleocanthal) که اثرات مشابهی با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین دارد. درد مفاصل و خصوصا زانو درد از جمله دردهایی است که به دلیل سبک زندگی، امروزه بسیار شایع است.
درمان خانگی زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون
درمان خانگی یکی از روش‌های آسان برای رهایی از درد زانو است. زانو درد یکی از عارضه‌های شایعی است که بیشتر افراد شکلی از آن را تجربه کرده‌اند. درمان‌های مختلفی از جمله دارویی، سنتی و خانگی برای زانو درد وجود دارد. روش‌های خانگی به دلیل در دسترس بودن محبوب هستند. این روش‌ها بویژه در مورد زانو درد بسیار کاربرد دارند. افرادی که دچار عوارض و دردهای زانو هستند معمولا به دنبال روش‌های ساده می‌گردند که استفاده از زردچوبه یکی از این روش‌ها است.
مواد مورد نیاز تهیه پماد زردچوبه؛ ترکیب طلایی ضد درد
زردچوبه برای درمان تقریباً هر شکلی از سرماخوردگی ساده تا آنفولانزا و حتی کاهش اثرات آلزایمر استفاده می‌شود. این ماده غذایی می‌تواند التهاب را چه به شکل خوراکی و چه موضعی کاهش دهد. پماد زردچوبه را می‌توان تا 2 ماه در یخچال نگهداری و حتی به شیرینی، سوپ، خورشت، آب میوه، اسموتی، چای و شیر اضافه کرد.
برای تهیه پماد زردچوبه از این روش استفاده کنید:
- یک فنجان آب تصفیه شده
- ½ فنجان پودر زردچوبه ارگانیک
- ¼ فنجان روغن نارگیل فوق بکر یا سایر چربی‌ها مانند روغن زیتون فوق بکر
- یک قاشق چایخوری فلفل سیاه ریز آسیاب شده
آموزش تهیه پماد زردچوبه
پودر زردچوبه را در تابه‌ای حاوی آب و روی حرارت ملایم تا متوسط قرار دهید تا خمیر غلیظ تشکیل شود. فلفل آسیاب شده و چربی دلخواه به آن اضافه و در صورت نیاز میزان آب یا زردچوبه را تنظیم کنید. در صورت تمایل می‌توانید تقریباً یک یا دو قاشق غذاخوری عسل و همین میزان ادویه گرم‌کننده دیگر را که به خوبی با زردچوبه مانند جوز هندی، پودر کاری، دارچین، هل یا نمک ترکیب کرد. هنگامی‌که پماد به غلظت دلخواه رسید، در یک ظرف شیشه‌ای با درب محکم در یخچال به مدت 1 تا 2 ماه نگهداری کنید.
ضماد روغن زیتون بهترین روغن برای زانو درد
روغن زیتون جریان خون را در زیر پوست افزایش داده و عضلات را گرم می‌کند. استفاده مداوم از روغن زیتون به کاهش پروستاگلاندین که یک ترکیب مرتبط با درد است کمک می‌کند و به همین دلیل به تسکین سریع دردهای عضلانی، مفصلی، آرتروزی و روماتیسمی کمک می‌کند. به این منظور مقدار مناسبی از روغن زیتون را به ترتیب روی جلو و پشت زانو ریخته و به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ می‌دهیم بهتر است بعد از سلفون دور آن پیچیده شود.
ناگفته نماند روغن زیتونی که کمی گرم شده باشد، می‌تواند بر روی مفاصل و ماهیچه‌ها اثری آرامش‌بخش داشته باشد. بنابراین به کاهش دردهای جزئی تا شدید بدن کمک می‌کند. علاوه براین، با ترشح هورمون‌های احساس خوب به آرامش و کاهش ناراحتی کمک می‌نماید. ماساژ با روغن زیتون همچنین می‌تواند به شما در درمان درد ناشی از آرتریت یا نقرس کمک کند
زانو درد عارضه‌ای شایع است که درمان‌های زیادی برای آن براساس میزان درد و آسیب‌های وارده تعریف شده است. در میان همه درمان‌ها، درمان‌های خانگی از محبوبیت زیادی برخوردارند چراکه هم در دسترس‌اند و هم ارزان. در مقاله درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون، به خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هر دو ماده اشاره کردیم و راه‌های استفاده از آنها در روش درمان خانگی زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون نیز تشریح شد. متخصصان طب سنتی این داروهای را طبیعی را عاری از عوارض داروهای شیمیایی معرفی می‌کنند.
تاثیرگذاری زردچوبه بر درد زانو چگونه است؟
زردچوبه با مهار آنزیم‌های دردناک بدن مکانیسمی همچون داروهای مسکن دارد و به این صورت درد زانو را کاهش می‌دهد.
آیا درمان آرتروز زانو با زردچوبه امکان پذیر است؟
آرتروز از جمله شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که با شروع التهاب خود را نشان می‌دهد. چون زرد چوبه خاصیت ضد التهابی دارد، می‌توانید از آن به عنوان یک مکمل برای درمان آرتروز زانو استفاده کرد.
درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون چگونه است؟
با افزایش جریان خون توسط ماساژ با روغن زیتون و خاصیت ضد التهابی زردچوبه و خاصیت تسکین دهندگی روغن زیتون
من تازه شروع به درمانم حتما نتیجه را حضورتون اعلام میکنم
بسیار بسیار درمان خوبی است از دست اندركاران و زحمت کشانی که این موارد را در اختیار ما قرار می‌دهند کمال سپاس و تشکر را دارم
سلام عالی بود خاصیت روغن زیتون بیشتر ازاین نظریه ها است چون خداوند به این میوه قسم یاد کرده
سلام عالی بود