فتق دیسک کمر در کودکان؛ از علائم تا درمان

درمان خانگی کمر درد در کودکان به عنوان یک راهکار اولیه و موثر شناخته می‌شود. از این رو، انجام مراقبت‌های ساده در خانه به کاهش درد و بهبود کودک کمک می‌کند.

1. ماساژ: ماساژ با حرکات نرم و آرام، به کاهش تنش عضلات کمک می‌کند. می‌توانید با استفاده از برخی روغن‌ها، به آرامی حرکات دایره وار را بر ناحیه کمر انجام دهید.
2. کمپرس آب گرم: استفاده از کمپرس آب گرم به گرم کردن ناحیه دردناک و تسکین درد کمک می‌کند. می‌توانید حوله یا دستمال را در آب گرم آغشته کرده و روی کمر قرار دهید.
3. استفاده از یخ: خلاف کمپرس گرم، استفاده از یخ به تسکین التهاب و کاهش درد کمک می‌کند. حوله یا دستمال را در یک پاکت یخ بگذارید و آن را روی ناحیه دردناک قرار دهید.
4. تغییرات در فعالیت‌های روزانه: مطمئن شوید که کودک در حالت صحیح و مناسب نشسته یا ایستاده است. محدودیت فعالیت‌هایی که ممکن است به کمر درد منجر شوند مثل حمل وزن‌های سنگین.
5. توجه به وضعیت خواب: مطمئن شوید که کودک در یک تخت نرم و مناسب می‌خوابد. استفاده از یک بالشت مناسب به حفظ سلامت کمر کودک کمک می‌کند.
6. فعالیت‌های ورزشی مناسب: تشویق کودک به انجام تمرینات ورزشی مناسب سن به تقویت عضلات کمک کرده و درد کمر را کاهش دهد.

به یاد داشته باشید که قبل از اعمال هر درمان خانگی، مشورت با پزشک لازم است به ویژه اگر کمر درد مداوم باشد یا با علائم دیگر همراه باشد.

بهترین درمان کمر درد کودکان چیست؟

روش‌های درمانی مختلفی برای درمان درد وجود دارند که با توجه به تشخیص پزشک می‌توان از آنها استفاده کرد. این روش‌ها به شرح زیر هستند:

1. فیزیوتراپی: جلسات فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری به کاهش کمر درد کودکان کمک می‌کند. تمرینات فیزیوتراپی عضلات کمر و سیستم عصبی مرکزی کودکان را درگیر می‌کند. تمرین دادن این عضلات باعث کاهش تنبلی و بی‌تحرکی آنها شده و وضعیت انحنای ستوت فقرات را نیز بهبود می‌بخشد. حرکات کششی و تقویتی باعث افزایش دامنه حرکتی در کودکان می‌شود و قدرت عضلانی آنها را افزایش می‌دهد.