علت درد زانو هنگام بالا رفتن از پله + روش صحیح
زانو درد هنگام استفاده از پلهها یک عارضه بسیار شایع است. رفتن و پایین آمدن از پلهها به خودی خود با...
زانودرد
ورزش برای زانو درد و آرتروز + حرکات اصلاحی
آیا میدانید موثرترین حرکات ورزشی برای درمان زانو درد چه حرکاتی هستند؟ احتمال دلیل انتخاب این مقاله ...
تمرین تقویت مج پا + برنامه تغذیه و فیلم آموزش فیزیوتراپی
ممکن است به دلایل مختلف در ناحیه مچ پا احساس درد و ناراحتی داشته باشید. انواع دردها و عارضههای حرکت...
بهترین حالت استراحت زانو
استراحت دادن به زانوها بعد از آسیب دیدن یا درد فرایند بسیار مهمی در روند درمان است که بسیاری نسبت ب...
دلایل اصلی زانو درد بعد از دویدن
فرقی نمیکند که خود را برای دوی 5 کیلومتری آماده میکنید با اینکه در حال آماده شدن برای ماراتن بعدی ...
دلیل سردی پاها از زانو به پایین
علت سردی پاها از زانو به پایین ریشه در عوامل مختلفی دارد که به هرکدام به شرایط خاصی بستگی دارد. بدیه...
درمان خانگی درد استخوان + معرفی دمنوش، دارو و ویتامین
پس از یک فعالیت سنگین یا انجام فعالیتهای روزمره گاهی استخوان دردی آزاردهنده به سراغتان میاید، که ب...
رژیم غذایی برای درمان آرتروز؛ تاثیر مواد غذایی بر آرتروز
رژیم غذایی در آرتروز، میتواند تفاوت واقعی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. با ایجاد تغییرات ساده در رژ...
درمان زانو درد با زانوبند طبی + قیمت و عوارض بستن زانو بند
همه افرادی که با زانو درد پس از جراحی دست و پنجه نرم میکنند و در دوره نقاهت خود هستند از سختیهای ت...
علت زانو درد پس از ورزش + مراقبت پس از دویدن و بدنسازی
یکی از تجربههای رایج که ممکن است گریبانگیر همه افراد شود احساس زانو درد یا ناراحتی خفیف پس از تمری...