آیا ورزش برای سیاتیک و کمر درد ضرر دارد؟
محافظت و تقویت کمر بخش مهمی از حفظ سلامت عمومی است. با این حال عارضههایی مانند فتق دیسک، باعث فشرده...
مقالات
فیزیوتراپی بعد از عمل تعویض مفصل زانو
فیزیوتراپی بعد از عمل تعویض مفصل زانو یکی از راههای مراقبت و کمک به درمان این عضو است. معمولا هنگام...
درد دیسک کمر به کجا می زند؟ مروری بر علائم همراه، روشهای تشخیص و درمانهای غیرجراحی
درد ناشی از دیسک کمر یکی از شایعترین دلایل مراجعه بیماران به متخصصان ستون فقرات و ارتوپدی است. این ...
برای درمان نقرس چی بخوریم + لیست غذاهای مناسب نقرس
نقرس نوعی آرتریت التهابی است که معمولا مفاصل را درگیر میکند. این بیماری در اثر تجمع کریستالهای اسی...
استئوکندرال زانو چیست؟ نکات مهم درمان برای نجات زانو
این اصطلاح به آسیبهای غضروفی و مفصلی در ناحیه زانو که باعث میشود بهراحتی نتوانیم فعالیتهایمان ر...
ایا ورزش ایروبیک برای دیسک کمر ضرر دارد؟
ایا ورزش ایروبیک برای دیسک کمر ضرر دارد؟ این سوال افرادی است که قصد شرکت در کلاسهای ایروبیک را دارن...
بهترین پماد برای زانو درد + قیمت و نحوه ساخت پماد خانگی
زانو درد افراد را از انجام فعالیت روزانه ناتوان میسازد و استفاده از پماد برای درد مفاصل زانو تاثیر ...
زانو درد و کوهنوردی؛ 5 راهکار ساده برای جلوگیری از فشار به زانو
اگر میخواهید بدانید که زانو درد و کوهنوردی چه ارتباطی باهم دارند، این مطلب برای شما است! در ورزش کو...
علت زانو درد هنگام اسکات زدن
حرکت اسکات یک راه عالی برای تقویت عضلات ساق پا و عضلات سرینی است. اما این حرکت ورزشی رایج اغلب برای ...
علت سندروم زانوی دوندگان یا درد پاتلوفمورال زانو چیست؟
سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) یا زانوی دونده باعث ایجاد درد در ناحیه کاسه زانو و در مواردی در اطراف آ...